חרדות מתעוררות כפחד בלתי נשלט ממשהו בעתיד, שמשהו רע יקרה, שאין שליטה על המצב וכו'.
בהיבט הרגשי חרדה מתעוררת כשיש רגש עוצמתי כלשהו שאינו מעובד באותו רגע, כשלא מתיחסים לרגש הוא גדל והופך אימתני וככול שגדל הוא הופך מעורפל ובלתי ניתן לזיהוי כמין חור שחור הבולע לתוכו רגשות אחרים.
במסגרת הרגשות החשובים שנפגעים ועלולים להביא לחרדות הם משמעות, הגנה ובטחון.
כאשר אדם מרגיש לא משמעותי בעיני אחר החשוב לו או לא מוגן ולא בטוח כלומר חשוף לכאב ופגיעה בלי יכולת לשנות את המצב החרדות עלולות להופיע ולנגוס בכל פה.
חרדה יכולה להדבק לכל דבר ועניין והיא יכולה להופיע כחרדה ממבחנים / מעליות / נהיגה / מקומות סגורים ועוד.
כשמבררים יותר לעומק יש סיכוי למצוא שבאותו מקום שמופיעה החרדה יש קשר לסיטואציה הראשונית שהעלתה את אותם רגשות לא מובחנים ובעוצמה בלתי ניתנת לעיבוד.
חשוב לבדוק עם אדם חרדתי מה יש מתחת לעירפול הזה הקרוי חרדה. כשעובדים עם זכרון הגוף התשובה עולה יחסית מהר ובמדויק כוון שהגוף זוכר הכול והחוויה נחרטת בו.
